إن الشيخوخة المعافاة ليست حادثاً عارضاً، كما أنها لا تنتج بمحض الصدفة عن العوامل الوراثية أو عن ظروف معينة. إنها تتطلب من الحقيقة تخطيطاً دقيقاً ومدروساً والتزاماً بنمط حياة معين يتركز على عدد من الأمور الحيوية، كالتغذية السليمة والنشاط الجسدي والروحي والاجتماعي المنتظم إضافة إلى الموارد المالية الملائمة.

وأفضل المتقدمين بحسن الاطلاع والمعرفة، إنهم الأشخاص الواقعيون، اللذين يعرفون بأن اكتساب المزيد من الحكمة في الحياة قد يصاحبه نقص في القدرات الجسدية. ضمن هذا الإطار جاء هذا الكتاب الذي بين يدينا والذي يقدم للقارئ معلومات موثقة وعملية سهلة الفهم عن كيفية الاستعداد للشيخوخة والتعامل معها. وتأتي في معظمها من تجارب أطباء وأخصائيين إداريين في مايو كلينيك. أما التجارب الشخصية التي يرويها الكتاب فهي عبارة عن نماذج لتجارب مرّ بها أطباء مايو كلينيك